腳到冬天就冰冷可能是穿衣過少、缺乏運(yùn)動(dòng)、低血糖、貧血、甲狀腺功能減退等原因造成。建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方式緩解。

1.穿衣過少：穿著不足會(huì)導(dǎo)致身體散熱，使腳部受寒，感到冰冷，甚至出現(xiàn)發(fā)紫。平時(shí)需選擇保暖性能好的鞋子和襪子，穿多層衣物，尤其是在寒冷的環(huán)境中外出時(shí)要加強(qiáng)保暖。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間坐著或站著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響腳部的溫度，腳部容易受寒，且容易出現(xiàn)麻木感。適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，如散步、瑜伽等，增加腳部的熱量和靈活度。

3.低血糖：低血糖會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降，也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)冷。除了腳部發(fā)冷外，還可能出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。平時(shí)需定時(shí)進(jìn)食，保證血糖水平穩(wěn)定，多攝入含糖量較高的食物，如玉米、番薯等，避免過度饑餓。

4.貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，腳部可能會(huì)受寒，腳部除了感到冰冷，還出現(xiàn)疲勞、面色蒼白等癥狀。補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，如肉類、豆類等。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸亞鐵膠囊、硫酸亞鐵片等藥物，能改善癥狀。

5.甲狀腺功能減退：會(huì)導(dǎo)致新陳代謝率下降，也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)冷，并伴隨疲勞、體重變化等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物，能減輕癥狀。

日常需提前做好保暖措施，避免過度受寒，注意休息，還要合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡。