膝蓋背面窩處是指膝關(guān)節(jié)后窩處。小孩膝關(guān)節(jié)后窩處疼的原因可能有勞累過度、生長痛、外傷、缺鈣、腘窩囊腫等。若有相關(guān)癥狀時(shí)，及時(shí)就診。

1.勞累過度：過度使用膝關(guān)節(jié)造成的疼痛。小孩可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的后窩部位疼痛、僵硬，可能伴隨疲勞感。小孩應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，熱敷、理療等物理治療方法。一般使用熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)后窩處，每次進(jìn)行5-10分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。

2.生長痛：生長過程中，骨骼和肌肉發(fā)育不平衡引起的疼痛。小孩可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)后窩處疼痛，通常在晚上或運(yùn)動(dòng)后加重。一般屬于正?，F(xiàn)象，如無明顯癥狀不需特殊處理。平時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，均衡飲食，確保充足的睡眠。

3.外傷：如摔倒、扭傷等引起的膝關(guān)節(jié)后窩疼痛。小孩表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后窩處劇烈疼痛，可能伴有腫脹、淤血等。給予小孩充分時(shí)間休息，同時(shí)使用冰敷、局部按摩等方式，能改善癥狀。外傷后24小時(shí)內(nèi)使用冰袋敷于患處，每次5-10分鐘，有助于預(yù)防腫脹。

4.缺鈣：骨骼生長發(fā)育不良引起的膝關(guān)節(jié)后窩有痛感。除了膝關(guān)節(jié)后窩疼外，可能伴隨其他鈣缺乏癥狀，如易骨折、生長遲緩等。平時(shí)增加鈣攝入，多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆類、魚蝦等。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物，能緩解癥狀。使用藥物時(shí)需在飯后口服。

5.腘窩囊腫：膝關(guān)節(jié)后方軟組織囊腫引起的疼痛。常見癥狀有膝關(guān)節(jié)后方出現(xiàn)腫塊、壓痛感，可能伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。如果囊腫不大時(shí)可定期觀察，期間避免過度使用膝關(guān)節(jié)，避免過度伸屈等。如果囊腫較大并影響日常生活時(shí)，就醫(yī)進(jìn)行診斷，可能需要手術(shù)治療。

大多數(shù)情況下，具體的治療方法需根據(jù)小孩具體癥狀及醫(yī)生判斷制定。如果疼痛持續(xù)或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，還要注意休息與運(yùn)動(dòng)，避免過度使用膝關(guān)節(jié)，適當(dāng)休息，并進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。