感覺不清醒可能是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、頸椎病、腦動脈硬化癥等原因造成的，建議及時就醫(yī)，可采用一般治療、藥物治療、心理治療等方法幫助快速清醒。

1.睡眠不足：如果經(jīng)常熬夜或者睡眠時間比較少，大腦得不到充分的休息，就可能使頭腦感覺不清醒。建議調(diào)整作息習(xí)慣，不要熬夜，保證每天有7~8小時的睡眠時間，可以使用冷水洗臉，或者喝咖啡、茶等，能夠提升精神，有助于快速清醒。

2.神經(jīng)衰弱：用腦過度、長期精神緊張等可能造成神經(jīng)衰弱，患者會出現(xiàn)乏力、大腦疲勞感、起床后昏昏沉沉等現(xiàn)象，也可能引起這種情況。建議減輕學(xué)習(xí)和工作中的壓力，避免過度用腦，不要讓身體過于疲勞，放松情緒，飲食方面以清淡為主，戒煙、戒酒，避免飲用茶、咖啡等興奮性飲料，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸多塞平片等藥物治療。

3.植物神經(jīng)紊亂：營養(yǎng)缺乏、情緒不良、自身免疫性疾病等可能造成植物神經(jīng)紊亂，常見癥狀為疲勞、視物模糊、心悸、胸悶等，也可能造成頭腦不清醒?；颊邞?yīng)保持室內(nèi)清潔安靜，減輕心理壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，多吃富含維生素的食物，如豆腐、蘋果、香蕉等，保證充足的水分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如打太極拳、慢跑等，可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、谷維素片等藥物改善。

4.頸椎?。?/strong>頸椎部位受損或存在退行性變化時，可能會壓迫血管，影響大腦的血液供應(yīng)，從而造成頭腦不清醒、頭暈等癥狀。建議平時注意保護(hù)頸椎，避免長時間低頭工作或使用電腦，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展和放松運(yùn)動，如緩慢旋轉(zhuǎn)頭部、左右傾斜頭部等，飲食方面多吃富含鈣的食物，如牛奶、木耳、海帶等，可咨詢醫(yī)生后使用甲鈷胺膠囊、頸康膠囊等藥物治療。

5.腦動脈硬化癥：該病與高脂血癥、高血壓等有關(guān)，會使腦部血管管壁變性，增厚硬化，可引起頭昏、疲乏、反應(yīng)遲鈍、思維遲緩等癥狀，也會使患者感覺不清醒。建議患者保持愉快、樂觀的心情，保持健康的體重，戒煙戒酒，每日食鹽攝入量小于6克，多吃蔬菜、水果，如蘋果、梨、黃瓜等，減少高糖、高脂飲食攝入，如甜點(diǎn)、巧克力、肥肉等，控制自身血脂、血壓、血糖水平，可按醫(yī)生意見使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物治療。

平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理用腦，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，按醫(yī)生給出的方案積極治療，有助于身體恢復(fù)。