晚飯是否可以不吃要結合具體情況而定，比如早飯、午飯食用過多，可偶爾不吃。偶爾一次不吃晚飯通常不會影響身體健康，經(jīng)常不吃可能誘發(fā)身體不適。需要及時就醫(yī)，對癥干預。

如果早飯和午飯均按時食用，攝入足夠的蛋白質、維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，且午飯進食的時間較晚，通?？梢耘紶栆淮尾怀酝盹?。這時體內(nèi)存有一定量的熱量及脂肪，可以幫助維持機體的正常運作，一般不會對身體健康造成不利影響。

但是，如果早飯和午飯并沒有按時攝入、進食量較少的情況下，通常不可以不吃晚飯，否則可能會因為饑餓感、能量供應不足而影響睡眠、誘發(fā)低血糖。另外，不吃晚飯，會導致胃酸分泌得不到食物的稀釋，進而誘發(fā)或加重胃部疼痛，長此以往，還可能誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

建議盡量不要不吃晚飯，如果有減重需求，可以在晚飯后進行適量鍛煉，如慢走、瑜伽等。