吃B族維生素有維持機(jī)體代謝、促進(jìn)細(xì)胞再生、促進(jìn)胃腸蠕動、維持精神狀態(tài)、緩解孕吐癥狀等好處。有皮膚異常、消化功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)損害、加重腎臟負(fù)擔(dān)、過敏反應(yīng)等副作用。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

一、好處

1.維持機(jī)體代謝：可以維持機(jī)體的正常代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，維持上皮組織的正常功能。

2.促進(jìn)細(xì)胞再生：可以促進(jìn)細(xì)胞再生，特別是皮膚、毛發(fā)和指甲的生長都離不開B族維生素。

3.促進(jìn)胃腸蠕動：可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)胃液分泌，有助于消化。

4.維持精神狀態(tài)：對大腦內(nèi)生物氧化和營養(yǎng)物質(zhì)代謝有重要作用，有助于維持正常的精神狀態(tài)。

5.緩解孕吐癥狀：可以緩解孕婦的孕吐癥狀，對暈動癥等人群也有一定的治療效果。

二、副作用

1.皮膚異常：隨著自身的血液循環(huán)，可能會引起皮膚出現(xiàn)瘙癢和泛紅的癥狀。

2.消化功能紊亂：可能會有食欲不振、惡心、腹瀉等消化功能紊亂的癥狀。

3.神經(jīng)系統(tǒng)損害：長期過量服用可能會造成神經(jīng)系統(tǒng)損害，出現(xiàn)頭痛、疲倦、煩躁等癥狀。

4.加重腎臟負(fù)擔(dān)：過量服用可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎臟損傷。

5.過敏反應(yīng)：部分人可能會出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，如瘙癢、紅疹等。任何藥物都不能過量使用，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，按照規(guī)定的劑量和時間服用。過量使用藥物，不僅會影響治療效果，還可能對身體造成損害。