產(chǎn)后脫發(fā)大概2-6個月出現(xiàn)。產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象?？赡芘c激素水平變化、營養(yǎng)不足、精神壓力有關(guān)。

1.激素水平變化：在懷孕期間，由于荷爾蒙水平的變化，頭發(fā)的生長周期會發(fā)生改變，使得大部分頭發(fā)都處于靜止期，不會掉落。但是，分娩后，荷爾蒙水平會迅速下降，原本處于靜止期的頭發(fā)就會進入生長期，然后在短時間內(nèi)大量脫落，這就是產(chǎn)后脫發(fā)。

2.營養(yǎng)不足：產(chǎn)后脫發(fā)也可能與營養(yǎng)不足有關(guān)。懷孕期間，孕婦的身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來支持胎兒的發(fā)育，這就可能導致母體營養(yǎng)不足。分娩后，如果不及時補充營養(yǎng)，就可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

3.精神壓力：產(chǎn)后脫發(fā)還可能與精神壓力有關(guān)。分娩后的媽媽們，不僅要照顧新生兒，還要處理各種家庭瑣事，精神壓力大，也可能導致脫發(fā)。

面對產(chǎn)后脫發(fā)，首先，要保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮。其次，要注意飲食，保證營養(yǎng)均衡。最后，可以適當進行一些頭部按摩，促進頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。

只要正確對待，及時調(diào)整，就一定能夠度過產(chǎn)后脫發(fā)的階段。