讓孩子長高可以從飲食、運動、生活習(xí)慣等方面進行。但是需要注意，人體的身高發(fā)育是受多種因素影響的，比如遺傳、營養(yǎng)、激素水平、疾病等。

1.飲食：飲食上需要做到葷素搭配，不挑食，平時多攝取一些新鮮的當(dāng)季蔬菜水果、奶制品、含高蛋白物質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、牛肉等，做到不挑食，少吃飲料、零食等。

2.運動：每天保證孩子充足的運動量，時間最好保持在每天半小時以上，根據(jù)年齡可以選擇跳摸球類運動等，運動可以促進血液循環(huán)，促進生長激素分泌，還能讓孩子進入深睡眠。

3.生活習(xí)慣：養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，最好讓孩子早點入睡，睡前可以聽輕音樂、讀繪本等讓孩子達到全身放松狀態(tài)，以達到深睡眠狀態(tài)。

綜上所述，讓孩子長高主要是改善后天因素，營養(yǎng)均衡，保證每天有效的運動，保證孩子充足的睡眠。