不吃回奶藥自然回一般是行的，建議不適就醫(yī)。

自然回奶是一種比較溫和的方式，適合哺乳時(shí)間較長(zhǎng)、奶量較少的媽媽。自然回奶時(shí)，身體會(huì)根據(jù)自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，逐漸減少乳汁的分泌。隨著寶寶吸吮次數(shù)的減少，乳腺接收到的刺激信號(hào)變?nèi)?，泌乳素的分泌量隨之降低，乳汁分泌量也會(huì)慢慢減少了。

回奶期間可以適當(dāng)減少水分?jǐn)z入，避免喝過(guò)多的湯類。當(dāng)漲奶難受時(shí)，用冷毛巾敷在乳房上，能夠幫助減輕腫脹和疼痛。也可以將卷心菜葉子洗凈后，放在冰箱冷藏一會(huì)兒，然后敷在乳房上，每次敷20分鐘左右，同樣能起到緩解作用。

如果在回奶過(guò)程中，乳房出現(xiàn)硬塊、紅腫、發(fā)熱，并且伴有疼痛加劇，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。