測排卵有多種方法，以下是一些常用的方式：

1.基礎體溫測定：在月經(jīng)來潮的第一天開始，每天早晨起床活動前，將體溫表放在舌下測量5分鐘并記錄下來，一直記錄到下次月經(jīng)來潮。

排卵時，基礎體溫會呈現(xiàn)一個明顯的低谷，排卵后體溫會上升0.3~0.5℃，持續(xù)12天左右。

2.排卵試紙檢測：排卵試紙可以檢測尿液中的黃體生成素(LH)水平。通常在月經(jīng)第九天開始測定，當出現(xiàn)排卵試紙呈陽性時，說明體內黃體生成素增高;呈強陽性時，表明即將排卵。測試時，需將試紙的檢測端放入尿液中，等待一段時間后觀察結果。注意要在規(guī)定時間內讀取結果，超時需重新檢測。

3.B超監(jiān)測：B超監(jiān)測排卵是最直接、可靠的方法。一般在月經(jīng)周期第10天開始監(jiān)測，觀察卵泡直徑的變化。卵泡成熟時直徑約17~25mm，排卵后卵泡消失。

4.血液檢測：可以通過血液檢測LH和促卵泡激素(FSH)的水平來判斷排卵。這種方法相對復雜，成本較高，通常在醫(yī)院進行。

總之，以上方法各有優(yōu)缺點，可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的方法進行排卵監(jiān)測。同時，如果有任何疑問或不適，建議及時就醫(yī)咨詢。