通常胳膊關(guān)節(jié)痛，腿關(guān)節(jié)痛是勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷、痛風(fēng)、自身免疫性疾病等。

1.勞損：

長時間重復(fù)使用關(guān)節(jié)，如長期打字、搬運重物等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶疲勞受損。應(yīng)適當休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩緩解。

2.關(guān)節(jié)炎：

包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)軟骨磨損、退化引起；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與自身免疫有關(guān)。需就醫(yī)診斷，按醫(yī)囑進行藥物治療、物理治療等。

3.外傷：

如碰撞、摔倒等導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。受傷后應(yīng)及時冷敷，減少腫脹疼痛，嚴重時需就醫(yī)檢查，可能需固定或手術(shù)治療。

4.痛風(fēng)：

體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起疼痛。要控制飲食，避免高嘌呤食物，如海鮮、啤酒等，遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物。

5.自身免疫性疾?。?/p>

如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，免疫系統(tǒng)攻擊自身關(guān)節(jié)組織。需到風(fēng)濕免疫科規(guī)范治療，定期復(fù)查。

保持良好生活習(xí)慣，適度運動，注意關(guān)節(jié)保暖，出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。