通常情況下，懷孕會出現(xiàn)失眠多夢的情況。

懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生顯著變化。比如，孕激素和雌激素水平大幅升高，這些激素的波動會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，像血清素水平可能會受到干擾。血清素對調(diào)節(jié)情緒和睡眠起著關(guān)鍵作用，當(dāng)血清素水平不穩(wěn)定時，就容易引發(fā)失眠多夢。

隨著孕期的進(jìn)展，孕婦的身體也會出現(xiàn)各種不適。懷孕中后期，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢血液回流不暢，孕婦可能會出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛等癥狀，身體的不適會影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致失眠多夢。而且，孕期還可能出現(xiàn)尿頻的情況，尤其是在孕晚期更為明顯。增大的子宮壓迫膀胱，使得膀胱儲存尿液的能力下降，孕婦需要頻繁起夜排尿，這也會打亂正常的睡眠節(jié)奏，引起失眠多夢。

心理因素同樣不可忽視。懷孕對于很多女性來說是人生中的一個重大事件，會帶來各種心理壓力。比如對胎兒健康的擔(dān)憂、對分娩過程的恐懼以及對未來生活變化的焦慮等。這些心理負(fù)擔(dān)會使孕婦的精神處于緊張狀態(tài)，大腦一直處于活躍狀態(tài)，難以放松進(jìn)入深度睡眠，從而出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。

孕婦要保持良好的作息規(guī)律，白天適當(dāng)活動，睡前避免過度興奮；營造舒適的睡眠環(huán)境，選擇合適的睡姿；若失眠多夢情況嚴(yán)重，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，尋求專業(yè)幫助。