一般老是暈常見的原因有低血糖、低血壓、貧血、頸椎病、耳石癥等。

1. 低血糖：當(dāng)人體血糖水平過低時(shí)，大腦能量供應(yīng)不足，會(huì)引發(fā)頭暈。比如長時(shí)間未進(jìn)食、過度運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)充能量等都可能導(dǎo)致低血糖?？赏ㄟ^及時(shí)吃一些含糖食物，如糖果、餅干等來緩解。

2. 低血壓：血壓過低會(huì)使腦部供血不足，從而引起頭暈。突然改變體位，如從蹲位突然站起時(shí)容易出現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)注意緩慢改變體位，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水。

3. 貧血：紅細(xì)胞數(shù)量減少或其功能異常，導(dǎo)致氧氣輸送不足，會(huì)造成頭暈。常見于營養(yǎng)不良、失血過多等情況。需多吃富含鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。

4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈。長期低頭工作、使用電子設(shè)備等易患頸椎病。要保持正確姿勢，進(jìn)行頸部鍛煉。

5. 耳石癥：耳石脫落后會(huì)影響人體平衡感，導(dǎo)致頭暈。頭部外傷、耳部疾病等可能誘發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行復(fù)位治療。

建議避免過度勞累，保證充足睡眠，定期體檢。