手臂用力過度酸痛無力可能是運動疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、軟組織損傷、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。

1. 運動疲勞：長時間過度使用手臂進行重復(fù)性動作，如搬重物、長時間打字等，會使手臂肌肉疲勞，導(dǎo)致酸痛無力。應(yīng)讓手臂充分休息，避免繼續(xù)過度用力。可適當(dāng)進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。也可進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，幫助放松肌肉。

2. 乳酸堆積：突然進行大量手臂運動，身體代謝產(chǎn)生的乳酸在手臂肌肉中堆積，引起酸痛無力。可通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢走、慢跑等，加速身體血液循環(huán)，促進乳酸代謝。同時配合拉伸手臂肌肉，每個動作保持 15 - 30 秒，有助于緩解癥狀。必要時可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物。

3. 肌肉拉傷：運動中急劇收縮或過度牽拉手臂肌肉，如突然用力提重物，可能造成肌肉拉傷。拉傷后應(yīng)立即停止活動，進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛。48 小時后改為熱敷?？勺襻t(yī)囑口服三七片、跌打丸、活血止痛膠囊等藥物促進恢復(fù)。

4. 軟組織損傷：手臂受到外力撞擊等導(dǎo)致軟組織損傷，出現(xiàn)酸痛無力。受傷早期可進行冷敷，之后熱敷。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、消腫止痛酊、正骨水等藥物涂抹，促進損傷修復(fù)。同時減少手臂活動，避免二次損傷。

5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致手臂放射性酸痛無力。可通過頸部按摩、牽引等物理治療緩解癥狀。平時要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、頸復(fù)康顆粒等藥物營養(yǎng)神經(jīng)、改善癥狀。

若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。