坐高鐵耳朵痛主要是因為高鐵快速行駛時，車廂內(nèi)氣壓變化，導(dǎo)致中耳和外界氣壓不平衡引起的。治療方法主要有吞咽動作、咀嚼口香糖、藥物治療、耳部按摩等。

1.吞咽動作：當(dāng)耳朵剛開始出現(xiàn)疼痛時可以采用。吞咽這個動作能夠打開咽鼓管，平衡中耳和外界的氣壓，從而緩解耳部的壓迫感和疼痛。例如在高鐵進出隧道或者加速減速過程中，氣壓變化明顯，簡單的吞咽就可能減輕耳部不適。

2.咀嚼口香糖：適合耳部輕度不適的情況。咀嚼口香糖可以促使顳下頜關(guān)節(jié)運動，帶動咽鼓管開放，讓中耳內(nèi)的氣壓和外界保持一致，減輕疼痛。其原理和吞咽動作類似，是一種簡單易行的緩解方法。

3.藥物治療：如果耳朵疼痛較為嚴(yán)重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用藥物。如麻黃堿滴鼻液，通過滴鼻使鼻腔黏膜收縮，間接使咽鼓管通暢，減輕耳部壓力；桉檸蒎腸溶軟膠囊，可以稀化黏液，促進咽鼓管纖毛擺動，幫助平衡氣壓，緩解耳部疼痛。

4.耳部按摩：對于耳部脹痛有一定的緩解作用。用食指和拇指輕輕捏住耳垂，然后緩慢揉搓，可以促進耳部血液循環(huán)，減輕氣壓不平衡帶來的耳部充血，緩解疼痛。

如果耳朵疼痛持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)聽力下降、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。就醫(yī)時要告知醫(yī)生乘坐高鐵的情況，以便醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情，進行針對性治療。