一般情況下，患有腰椎間盤(pán)突出不建議趴著。腰椎間盤(pán)突出主要是由于腰椎間盤(pán)的退變、損傷等原因，導(dǎo)致椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織而引起一系列癥狀。當(dāng)趴著時(shí)，腰椎處于過(guò)度后伸的狀態(tài)，這會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力，可能會(huì)使突出的椎間盤(pán)進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，從而加重疼痛、麻木等癥狀。

而且，長(zhǎng)時(shí)間趴著還可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、痙攣，進(jìn)一步影響腰椎的穩(wěn)定性，不利于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。趴著的姿勢(shì)可能會(huì)讓身體的重量集中在腹部和胸部，給腰椎帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。

每個(gè)人的病情和身體狀況不同，對(duì)于趴著的耐受程度也有所差異。如果患者在趴著時(shí)感覺(jué)腰部舒適，沒(méi)有加重癥狀，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和鍛煉，也可以嘗試趴著，但要避免長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)。最好在醫(yī)生的建議下，選擇適合自己的休息和運(yùn)動(dòng)方式，以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)。