感冒健身可能會帶來一些不良影響。感冒時(shí)身體的免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，需要消耗更多的能量來對抗病毒。此時(shí)進(jìn)行健身運(yùn)動，會進(jìn)一步消耗能量，可能導(dǎo)致身體更加虛弱，延長感冒的病程。感冒可能會引起咳嗽、流涕等癥狀，在健身過程中，這些癥狀可能會加重，甚至引發(fā)呼吸道的進(jìn)一步損傷。再者，感冒時(shí)人體的體溫調(diào)節(jié)中樞會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致體溫升高。劇烈運(yùn)動后，身體產(chǎn)熱增加，可能會使體溫進(jìn)一步升高，加重身體的不適。

感冒時(shí)人體的心血管系統(tǒng)也會受到一定影響，心臟負(fù)擔(dān)加重。運(yùn)動可能會導(dǎo)致心率加快，血壓波動，對于原本心臟功能就不太好的人來說，可能會增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)：感冒期間應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，多休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來恢復(fù)和對抗病毒。如果感冒癥狀較輕，可適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，如散步等，但要避免過度勞累。如果感冒癥狀較重或伴有其他并發(fā)癥，應(yīng)立即停止運(yùn)動，及時(shí)就醫(yī)。