一般產(chǎn)后 2 - 7 天開始有奶。通常初產(chǎn)婦下奶時(shí)間稍晚，在產(chǎn)后 3 - 7 天左右；經(jīng)產(chǎn)婦下奶相對(duì)較快，多在產(chǎn)后 2 - 4 天。這與產(chǎn)婦的身體狀況、分娩方式等因素有關(guān)。初產(chǎn)婦由于分娩過程中身體消耗較大，乳腺管通暢相對(duì)較慢，所以下奶時(shí)間會(huì)稍晚一些。而經(jīng)產(chǎn)婦身體恢復(fù)較快，乳腺管通常也較為通暢，下奶就會(huì)早一些。

產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁是一個(gè)復(fù)雜的生理過程。分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，催乳素等激素促使乳腺開始分泌乳汁。同時(shí)，寶寶的吸吮刺激也能促進(jìn)乳汁的分泌。在這個(gè)過程中，產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，這對(duì)乳汁的分泌有一定的影響。

除了上述因素外，產(chǎn)婦的飲食也很重要。要保證充足的水分?jǐn)z入，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜等，這些都有助于促進(jìn)乳汁的分泌。適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)也能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，促進(jìn)乳汁的分泌。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意保持乳房的清潔，每天用溫水清洗乳房，避免乳頭皸裂。如果出現(xiàn)乳房脹痛、乳汁分泌不暢等情況，要及時(shí)采取措施，如讓寶寶多吸吮、用吸奶器吸奶等，避免出現(xiàn)乳腺炎等問題。同時(shí)，也要注意觀察自己的身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。