一般建議在備孕前 3 個(gè)月開始服用葉酸，持續(xù)服用到懷孕后 3 個(gè)月左右。

葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷具有重要作用。在備孕期間，女性的身體需要足夠的葉酸來(lái)準(zhǔn)備受孕和維持早期胚胎的正常發(fā)育。通常情況下，提前 3 個(gè)月開始服用葉酸，可以使體內(nèi)的葉酸水平達(dá)到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，為受孕和胚胎發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)。懷孕后繼續(xù)服用一段時(shí)間葉酸，有助于降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，并對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起到一定的保護(hù)作用。

擴(kuò)展內(nèi)容：葉酸除了可以通過(guò)藥物補(bǔ)充外，還可以從食物中獲取，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等。但食物中的葉酸吸收相對(duì)較慢，且量可能不足，所以建議同時(shí)服用葉酸補(bǔ)充劑。服用葉酸時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，不要過(guò)量服用，以免對(duì)身體造成不良影響。

日常護(hù)理方面，女性在備孕期間要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免接觸有害物質(zhì)等。同時(shí)，要注意飲食均衡，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。風(fēng)險(xiǎn)提示：如果女性在服用葉酸期間出現(xiàn)不適癥狀，如惡心、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，調(diào)整用藥方案。