右邊腰有一股筋扯著痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、腰部肌肉拉傷等。

腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、熱敷、按摩等緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。

腰椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等原因，使椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)疼痛。需注意休息，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，可配合牽引、理療等治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。

腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部及下肢疼痛、麻木等?？蛇M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，必要時(shí)手術(shù)治療。

腎結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜，可引起腰部放射性疼痛。需大量飲水，促進(jìn)結(jié)石排出，根據(jù)結(jié)石大小選擇藥物排石或體外沖擊波碎石等方法。

腰部肌肉拉傷：腰部突然用力或遭受外力撞擊，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)立即停止活動(dòng)，局部冷敷，24 小時(shí)后熱敷，逐漸恢復(fù)活動(dòng)。

注意休息，避免腰部過度勞累和受寒，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。