抬胳膊肩膀疼有響聲可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷、關(guān)節(jié)脫位、腱鞘炎等。

1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用肩部肌肉，如頻繁抬舉重物或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛和響聲。建議適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，進(jìn)行肩部肌肉的放松按摩，如熱敷、冷敷等。

2. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生炎癥，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，導(dǎo)致疼痛和響聲?？赏ㄟ^(guò)肩部的功能鍛煉，如爬墻、畫(huà)圈等，配合物理治療，如針灸、推拿等緩解癥狀。

3. 肩袖損傷：肩袖肌腱在肩部活動(dòng)時(shí)受到摩擦或牽拉而損傷，出現(xiàn)疼痛和響聲。一般需要休息制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。

4. 關(guān)節(jié)脫位：肩關(guān)節(jié)脫位后，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛和響聲。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行復(fù)位處理，之后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

5. 腱鞘炎：肩部的腱鞘受到炎癥刺激，導(dǎo)致腫脹和疼痛，活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲。可局部涂抹消炎止痛藥物，如扶他林等，必要時(shí)進(jìn)行腱鞘切開(kāi)術(shù)。

注意事項(xiàng)：如果疼痛和響聲持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或肩部過(guò)度勞累。