鎖骨突然突起來(lái)了可能是姿勢(shì)不良、外傷、胸鎖關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、先天性發(fā)育異常等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善姿勢(shì)、固定制動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，如經(jīng)常低頭、含胸駝背等，會(huì)使鎖骨周圍肌肉力量失衡，導(dǎo)致鎖骨看起來(lái)突出。應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，保持挺胸抬頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或伏案工作?？蛇M(jìn)行一些針對(duì)性的肌肉鍛煉，如靠墻站立訓(xùn)練、背部肌肉拉伸等，幫助恢復(fù)肌肉平衡，改善鎖骨突出情況。

2. 外傷：受到外力撞擊等外傷，可能導(dǎo)致鎖骨骨折或局部軟組織損傷腫脹，進(jìn)而使鎖骨突出。若為骨折，需根據(jù)骨折情況進(jìn)行復(fù)位固定，如采用八字繃帶固定、手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定等；軟組織損傷則在受傷早期冷敷，減輕腫脹疼痛，48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解癥狀。

3. 胸鎖關(guān)節(jié)炎：勞損、感染等因素引發(fā)胸鎖關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激可造成局部腫脹，致使鎖骨突出。要注意休息，減少肩部活動(dòng)?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等藥物消炎止痛，也可配合熱敷、按摩、理療等促進(jìn)恢復(fù)。

4. 骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，鎖骨部位發(fā)生骨質(zhì)增生，增生的骨質(zhì)會(huì)使鎖骨局部突出。癥狀較輕時(shí)，可通過(guò)熱敷、按摩等緩解不適。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、骨刺平片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，必要時(shí)考慮手術(shù)切除增生骨質(zhì)。

5. 先天性發(fā)育異常：部分人由于先天性的骨骼發(fā)育問(wèn)題，導(dǎo)致鎖骨形態(tài)異常突出。若對(duì)外觀及功能影響較小，一般無(wú)需特殊處理；若影響較大，可考慮手術(shù)矯正。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。若鎖骨突出情況持續(xù)不緩解或伴有疼痛、活動(dòng)受限等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。