產(chǎn)后脹奶疼可能是乳汁分泌過多、乳腺管堵塞、乳頭皸裂、乳腺炎、情緒因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、按摩疏通、護(hù)理乳頭、藥物治療、調(diào)節(jié)情緒等。

1. 乳汁分泌過多：產(chǎn)后身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，乳汁不能及時排空就會導(dǎo)致脹奶疼。可適當(dāng)減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免乳汁過度分泌；增加喂奶次數(shù)，盡量讓寶寶吸空乳房；若寶寶吃不完，用吸奶器將多余乳汁吸出。

2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通暢，乳汁排出受阻引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)；由專業(yè)人員進(jìn)行乳房按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管；也可讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通乳腺管。

3. 乳頭皸裂：喂奶姿勢不正確等易造成乳頭皸裂，細(xì)菌入侵引發(fā)疼痛。喂奶后可在乳頭涂抹少量羊毛脂膏，保護(hù)乳頭皮膚促進(jìn)愈合；調(diào)整喂奶姿勢，確保寶寶含住大部分乳暈；癥狀嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液濕敷、重組人表皮生長因子凝膠涂抹、紅霉素眼膏涂抹。

4. 乳腺炎：乳汁淤積加上細(xì)菌感染引發(fā)炎癥導(dǎo)致疼痛。早期可繼續(xù)喂奶，讓乳汁排出；局部冷敷減輕疼痛；遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍(lán)消炎口服液控制炎癥。

5. 情緒因素：產(chǎn)后情緒波動大，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳腺組織充血引起脹奶疼。產(chǎn)婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，家人多給予關(guān)心陪伴；通過聽音樂、散步等方式放松心情。

產(chǎn)后要注意保持乳房清潔，選擇合適的內(nèi)衣，避免擠壓乳房。喂奶前后用溫水清洗乳頭，注意觀察乳房情況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。