懷孕吃維生素 E 具有多種作用和功效，包括預防流產(chǎn)、增強免疫力、促進胎兒發(fā)育、改善皮膚狀況等。

1. 預防流產(chǎn)：

維生素 E 被認為具有一定的抗氧化作用，可以保護細胞膜免受自由基的損傷。在懷孕期間，適量補充維生素 E 有助于維持孕婦體內(nèi)激素的平衡，增強胎盤的穩(wěn)定性，從而降低流產(chǎn)的風險。

2. 增強免疫力：

懷孕期間，孕婦的身體需要應對各種生理變化和外界因素的挑戰(zhàn)。維生素 E 可以幫助提高孕婦的免疫力，使身體更有效地抵抗病毒和細菌的侵襲，減少感染的發(fā)生。

3. 促進胎兒發(fā)育：

維生素 E 對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育也具有重要意義。它可以促進胎兒細胞的生長和分化，有助于胎兒的健康成長。

4. 改善皮膚狀況：

孕期由于激素水平的變化，孕婦的皮膚可能會出現(xiàn)一些問題，如干燥、瘙癢等。維生素 E 具有滋潤皮膚、抗氧化的作用，能夠緩解這些皮膚問題，使皮膚保持健康狀態(tài)。

雖然維生素 E 對孕婦有一定的益處，但過量攝入也可能會產(chǎn)生不良影響。孕婦在補充維生素 E 時，應在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)個人情況確定合適的劑量。孕婦還應保持均衡的飲食，攝入富含各種營養(yǎng)素的食物，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。