腰背肌筋膜炎是一種發(fā)生在腰背肌筋膜及肌組織的非特異性炎癥，主要表現(xiàn)為腰背部彌漫性鈍痛，尤其在兩側(cè)腰肌及髂嵴上方更為明顯。

腰背肌筋膜炎的發(fā)病原因較為復雜，可能與長期的慢性勞損、寒冷潮濕的環(huán)境、創(chuàng)傷、免疫因素等有關。長時間保持不良姿勢、過度勞累或反復的微小損傷，都可能導致腰背肌筋膜及肌肉的慢性炎癥反應?；颊叱３械窖巢康奶弁?、僵硬，活動受限，尤其是在早晨起床或長時間休息后癥狀更為明顯。在勞累、受涼后，癥狀可能會加重。

對于腰背肌筋膜炎的診斷，醫(yī)生通常會根據(jù)患者的癥狀、體征以及相關的檢查來進行綜合判斷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。休息可以減輕腰背肌的負擔，緩解疼痛；物理治療如熱敷、按摩、針灸等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；藥物治療則主要是使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等，以減輕疼痛和炎癥反應。

在日常生活中，為了預防腰背肌筋膜炎的發(fā)生，我們應該注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐；注意保暖，避免腰背部長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中；適當進行體育鍛煉，增強腰背肌的力量和耐力。如果已經(jīng)患有腰背肌筋膜炎，應及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復，提高生活質(zhì)量。