髕腱炎的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1. 休息：讓患側(cè)肢體充分休息，避免過度活動加重髕腱炎癥狀。因為持續(xù)活動會使髕腱不斷受到刺激和損傷，休息能減少髕腱的負(fù)荷，為其自我修復(fù)創(chuàng)造良好條件，有助于緩解炎癥和疼痛，促進受損組織的恢復(fù)。盡量減少上下樓梯、長時間行走、跑步等對髕腱壓力較大的活動，必要時可借助輔助器械如拐杖等減輕患側(cè)肢體壓力。

2. 物理治療：通過熱敷、按摩、理療等方式改善髕腱炎狀況。熱敷能促進局部血液循環(huán)，使髕腱部位的血液供應(yīng)增加，帶來更多營養(yǎng)物質(zhì)和免疫細胞，有助于消除炎癥和緩解疼痛。按摩可放松髕腱周圍緊張的肌肉，減輕對髕腱的牽拉，改善局部肌肉的痙攣狀態(tài)。理療如超聲波、沖擊波等，能刺激髕腱組織的修復(fù)和再生，減輕炎癥反應(yīng)。可每天熱敷 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘；定期找專業(yè)人員進行按摩；按療程進行理療。

3. 藥物治療：常用非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等，遵醫(yī)囑使用。這些藥物能抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，減輕髕腱部位的炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛和腫脹。布洛芬膠囊具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；雙氯芬酸鈉片能有效抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，達到消炎止痛效果；塞來昔布膠囊對環(huán)氧合酶 - 2 有高度的選擇性抑制作用，可減輕炎癥和疼痛。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練對髕腱炎恢復(fù)有益。如股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，能增強股四頭肌力量，減輕髕腱所承受的壓力，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減少髕腱的異常摩擦和損傷。直腿抬高訓(xùn)練可提高腿部肌肉力量，改善膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進髕腱的修復(fù)。還有靜蹲訓(xùn)練，能增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，分擔(dān)髕腱的負(fù)荷?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進，根據(jù)自身情況逐漸增加訓(xùn)練強度。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效的嚴(yán)重髕腱炎患者可考慮手術(shù)。手術(shù)能直接修復(fù)受損的髕腱組織，切除病變或瘢痕組織，改善髕腱的結(jié)構(gòu)和功能。比如清理髕腱周圍的炎性組織，修復(fù)撕裂的髕腱纖維等。但手術(shù)存在一定風(fēng)險，術(shù)后恢復(fù)時間相對較長，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行康復(fù)。

治療過程中要嚴(yán)格按照醫(yī)生的安排進行，根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保證充足睡眠，以促進身體恢復(fù)。避免自行增減藥物劑量或停止治療，以免影響治療效果。