呼吸很重可能由多種原因引起，如肥胖、鼻炎、哮喘、心肺功能不全、睡眠呼吸暫停綜合征等。

1. 肥胖：身體脂肪過多，會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致呼吸不暢，呼吸聲較重。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。

2. 鼻炎：鼻腔黏膜炎癥，導(dǎo)致鼻腔狹窄，氣流受阻，引起呼吸較重?？墒褂帽乔粐婌F劑緩解癥狀，如布地奈德鼻噴霧劑，同時(shí)注意鼻腔清潔。

3. 哮喘：氣道炎癥和高反應(yīng)性，使氣道狹窄，呼吸時(shí)氣流受限。需避免接觸過敏原，使用沙丁胺醇等藥物擴(kuò)張支氣管，遵醫(yī)囑治療。

4. 心肺功能不全：心臟或肺部疾病導(dǎo)致心肺功能下降，影響呼吸功能。要針對(duì)具體病因進(jìn)行治療，如治療心臟病、改善肺部通氣等。

5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠時(shí)上氣道阻塞，呼吸暫?；蛲獠蛔?，出現(xiàn)呼吸重的情況?？赏ㄟ^改變睡眠姿勢(shì)、使用持續(xù)正壓通氣治療等方法改善。

如果呼吸很重的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免吸煙等，有助于維持呼吸系統(tǒng)的健康。