得了流感可通過多喝水、多休息、服用抗病毒藥物、物理降溫等辦法改善。
1. 多喝水：能補充身體因發(fā)熱而丟失的水分，促進新陳代謝，有助于緩解流感癥狀，加快身體恢復(fù)。
2. 多休息：讓身體有足夠的時間來對抗病毒，可減輕身體的疲勞感，有助于病情的好轉(zhuǎn)。
3. 服用抗病毒藥物：如奧司他韋等，可抑制流感病毒的復(fù)制，縮短病程，減輕癥狀。但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。
4. 物理降溫：當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，可用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，幫助散熱。也可使用退熱貼，降低局部溫度。
在日常中，要注意保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免去人員密集的場所等，以減少感染流感的機會。同時，如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，不要自行濫用藥物。在治療期間，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。還要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，有助于身體的恢復(fù)。
