突然腰痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結石、女性生理期、腰部扭傷等。
1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、疲勞。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當?shù)难可煺惯\動，熱敷也有助于緩解癥狀。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，壓迫神經引起腰痛。需注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動，可通過牽引、按摩等物理治療緩解，嚴重時可能需要手術治療。
3. 泌尿系統(tǒng)結石：結石在泌尿系統(tǒng)中移動，刺激或阻塞尿路，可引起腰部疼痛，常伴有血尿等癥狀。多喝水有助于結石排出，疼痛嚴重時可使用止痛藥，較大的結石可能需要碎石或手術治療。
4. 女性生理期：部分女性在生理期時，會出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀。注意保暖，避免著涼，可適當休息，一般生理期結束后癥狀會緩解。
5. 腰部扭傷：運動或搬重物時姿勢不當，導致腰部肌肉或韌帶拉傷。應立即停止活動，休息制動，冷敷可減輕疼痛和腫脹，后期可熱敷并進行適當?shù)陌茨Α?/p>
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，加強腰部肌肉的鍛煉。如果腰痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應的治療。
