運(yùn)動(dòng)完手腫脹可能是由多種原因引起的，如血液回流不暢、鹽分?jǐn)z入過(guò)多、手部運(yùn)動(dòng)過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、手部疾病等。

1. 血液回流不暢：運(yùn)動(dòng)時(shí)，手部的血管擴(kuò)張，血液流量增加。如果運(yùn)動(dòng)后長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)影響手部血液回流，導(dǎo)致手腫脹。解決辦法是運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)活動(dòng)手部，促進(jìn)血液回流。

2. 鹽分?jǐn)z入過(guò)多：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，如果補(bǔ)充的水分中鹽分含量過(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起手部腫脹。應(yīng)適量飲用淡鹽水，避免鹽分?jǐn)z入過(guò)多。

3. 手部運(yùn)動(dòng)過(guò)度：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中手部頻繁用力，可能會(huì)導(dǎo)致手部肌肉疲勞和損傷，引起腫脹。運(yùn)動(dòng)后可對(duì)手部進(jìn)行按摩和放松，緩解肌肉疲勞。

4. 過(guò)敏反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)可能接觸到某些過(guò)敏原，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致手部腫脹。需遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

5. 手部疾病：如手部關(guān)節(jié)炎等疾病，在運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)加重癥狀，導(dǎo)致手部腫脹。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)手腫脹的情況，如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，運(yùn)動(dòng)要適量，注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)，有助于減少此類情況的發(fā)生。