脊椎骨疼的原因較為多樣，包括長期不良姿勢、外傷、脊椎退行性病變、感染、脊柱側(cè)彎等。

1. 長期不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會導(dǎo)致脊椎受力不均，引起脊椎骨疼痛。應(yīng)注意保持正確的姿勢，定時活動身體，緩解脊椎壓力。

2. 外傷：如脊椎受到撞擊、扭傷等，可能會導(dǎo)致脊椎骨疼痛。需根據(jù)受傷情況進(jìn)行治療，如休息、冷敷、熱敷、藥物治療等。

3. 脊椎退行性病變：隨著年齡的增長，脊椎的椎間盤、關(guān)節(jié)等會發(fā)生退變，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、物理治療等方式緩解癥狀。

4. 感染：脊椎部位的感染，如結(jié)核菌感染等，也會導(dǎo)致脊椎骨疼痛。需要進(jìn)行抗感染治療。

5. 脊柱側(cè)彎：脊柱側(cè)彎會使脊椎骨受力異常，產(chǎn)生疼痛。治療方法包括矯正訓(xùn)練、佩戴支具等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

在日常生活中，要注意保護(hù)脊椎，避免過度勞累和受傷。如脊椎骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。