膝蓋里面隱隱作痛可能是由多種原因引起的，如過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷等。

1. 過(guò)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膝蓋承受過(guò)多壓力，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，減少運(yùn)動(dòng)量，可進(jìn)行熱敷緩解疼痛。

2. 受涼：膝蓋部位受到寒冷刺激，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意保暖，增加衣物，可通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情進(jìn)行治療，如藥物治療、物理治療等。

4. 半月板損傷：多由外傷或過(guò)度磨損導(dǎo)致，半月板受損后會(huì)引起膝蓋疼痛。輕度損傷可通過(guò)休息、制動(dòng)等方式恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)治療。

5. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂，引起膝蓋疼痛。需根據(jù)損傷程度進(jìn)行治療，如休息、固定、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)。

如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。在日常生活中，要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度勞累和受傷，注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)膝蓋周?chē)∪獾牧α俊?/p>