早晨醒來背酸，可能是由多種原因引起的，如床墊不合適、睡眠姿勢不良、肌肉勞損、受涼、脊柱疾病等。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都可能導(dǎo)致背部肌肉無法得到充分的支撐，從而引起背酸。選擇適合自己的床墊，硬度適中，能夠提供良好的支撐，有助于緩解背酸。

2. 睡眠姿勢不良：睡覺時姿勢不正確，如長時間側(cè)臥或俯臥，會使背部肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致醒來后背酸。保持良好的睡眠姿勢，盡量仰臥或側(cè)臥時保持脊柱的自然曲度。

3. 肌肉勞損：長期從事重體力勞動或長時間保持同一姿勢，容易導(dǎo)致背部肌肉勞損，早晨醒來時會出現(xiàn)背酸的癥狀。適當(dāng)休息，避免過度勞累，可進(jìn)行一些放松背部肌肉的運(yùn)動，如伸展運(yùn)動。

4. 受涼：夜間睡眠時背部受涼，會使血液循環(huán)不暢，肌肉痙攣，引起背酸。注意保暖，尤其是在睡眠時，避免背部直接暴露在冷空氣中。

5. 脊柱疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出等，可能會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致背部出現(xiàn)酸痛感。如果背酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。如果背酸癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。