轉(zhuǎn)胳膊肩膀骨頭會(huì)響，可能是由多種原因引起的，如關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶松弛、肩關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷等。

1. 關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間發(fā)生摩擦和碰撞，產(chǎn)生彈響。這種情況通常是正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊處理，但如果伴有疼痛或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2. 肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉，可能導(dǎo)致肌肉緊張，在活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲。可通過(guò)適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)和按摩來(lái)緩解肌肉緊張。

3. 韌帶松弛：韌帶是連接骨頭的組織，如果韌帶松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)受到影響，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)響聲。加強(qiáng)肩部周?chē)∪獾腻憻?，有助于增?qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

4. 肩關(guān)節(jié)炎：肩部關(guān)節(jié)的炎癥，如肩周炎，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜增生等，從而引起關(guān)節(jié)響聲。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。

5. 關(guān)節(jié)損傷：如肩部受傷、骨折等，愈合后可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響聲。這種情況需要根據(jù)損傷的程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，如康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等。

如果轉(zhuǎn)胳膊肩膀骨頭響的情況持續(xù)存在或伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性的治療。在日常生活中，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉的力量和靈活性。