60多歲老人失眠可能是心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、生理變化、疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病等。

1.心理壓力：老人可能會(huì)因家庭、經(jīng)濟(jì)、健康等問題產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致失眠。可通過與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能影響老人睡眠。應(yīng)保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭。

3.不良生活習(xí)慣：如睡前喝咖啡、茶等刺激性飲料，或睡前過度使用電子設(shè)備等。建議老人睡前避免這些行為，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如定時(shí)上床睡覺、睡前泡腳等。

4.生理變化：隨著年齡的增長，老人的睡眠結(jié)構(gòu)和生物鐘會(huì)發(fā)生變化，可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，來調(diào)整睡眠節(jié)律，但要避免在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.疾病：某些疾病如心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能導(dǎo)致老人失眠。需積極治療原發(fā)疾病，遵醫(yī)囑用藥，如安神補(bǔ)腦液、谷維素片、百樂眠膠囊等。

老人失眠需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。在日常生活中，老人應(yīng)保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，以提高睡眠質(zhì)量。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。