踝關(guān)節(jié)扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。

1.休息：踝關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕踝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛和腫脹。

2.冰敷：在扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行包扎，適當(dāng)加壓。加壓包扎可以限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，減少腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。這些藥物可以緩解疼痛、消腫化瘀，促進(jìn)扭傷的恢復(fù)。

在踝關(guān)節(jié)扭傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意避免過(guò)早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。同時(shí)，要注意觀察受傷部位的情況，如果疼痛和腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。