兒童睡眠障礙的表現(xiàn)包括入睡困難、睡眠不安、夜驚、夢魘、夢游等。

1.入睡困難：兒童躺在床上后，需要較長時間才能入睡，可能會表現(xiàn)出煩躁、不安或頻繁翻身。這可能是由于環(huán)境不適、睡前過度興奮或焦慮等原因引起的。

2.睡眠不安：睡眠過程中頻繁醒來，或者睡眠較淺，容易被輕微的聲音或動靜驚醒?？赡芘c睡眠環(huán)境不佳、身體不適或心理因素有關(guān)。

3.夜驚：在睡眠中突然驚醒，伴有驚恐的表情和動作，如尖叫、哭鬧、心跳加快、呼吸急促等。通常發(fā)生在睡眠的前半段，持續(xù)時間較短，事后兒童對發(fā)作過程往往不能回憶。

4.夢魘：做噩夢后驚醒，能清晰回憶夢中的恐怖內(nèi)容，常伴有情緒緊張、焦慮等。夢魘多發(fā)生在REM睡眠期，可能與白天的經(jīng)歷、壓力或睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān)。

5.夢游：在睡眠中無意識地起床行走，表情茫然，對他人的呼喊或刺激沒有明顯反應(yīng)。夢游通常發(fā)生在睡眠的深度階段，結(jié)束后兒童會自行回到床上繼續(xù)睡眠，第二天醒來對夢游過程毫無記憶。

對于兒童睡眠障礙，家長應(yīng)注意為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間，避免睡前過度興奮或緊張。如果孩子的睡眠問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。