肝郁血瘀的表現(xiàn)有情緒抑郁、脅肋疼痛、月經(jīng)不調、面色晦暗、肌膚甲錯等。

1. 情緒抑郁：肝郁氣滯，氣血運行不暢，易導致情緒低落、抑郁寡歡，常無故嘆氣，對日常活動興趣減退，情志不舒又會進一步加重肝郁血瘀的狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。

2. 脅肋疼痛：肝臟位于脅肋部，肝郁血瘀時，氣血瘀滯于脅肋，會出現(xiàn)脅肋部的脹痛、刺痛，疼痛位置相對固定，勞累或情緒波動時疼痛可能加重。

3. 月經(jīng)不調：女子以肝為先天，肝郁血瘀會影響沖任二脈，導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量或多或少，經(jīng)色紫暗有塊，還可能伴有痛經(jīng)等癥狀。

4. 面色晦暗：氣血瘀滯，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，會使面色失去光澤，變得晦暗、沒有血色，看起來較為憔悴。

5. 肌膚甲錯：血瘀日久，肌膚失于濡養(yǎng)，皮膚會變得粗糙、干燥，像魚鱗一樣，摸起來不光滑，嚴重影響皮膚的正常狀態(tài)。

日常要保持心情舒暢，避免長期處于負面情緒中，可通過適當運動如散步、瑜伽等促進氣血運行。飲食上，可多食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。若出現(xiàn)上述癥狀且較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調理和治療。