側(cè)腰肌肉拉傷的癥狀有疼痛、腫脹、肌肉緊張、活動(dòng)受限、淤血等。

1. 疼痛：側(cè)腰肌肉拉傷后，受傷部位會(huì)立即出現(xiàn)明顯疼痛，多為刺痛或撕裂樣疼痛，在肌肉收縮或拉伸時(shí)疼痛會(huì)加劇，比如彎腰、扭轉(zhuǎn)身體等動(dòng)作都會(huì)使疼痛加重。

2. 腫脹：受傷處局部會(huì)出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，這是由于拉傷導(dǎo)致局部血管破裂出血以及組織液滲出，進(jìn)而引起局部腫脹，腫脹程度因拉傷嚴(yán)重程度有所不同。

3. 肌肉緊張：受傷的側(cè)腰肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感覺到肌肉發(fā)硬，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，防止進(jìn)一步損傷。

4. 活動(dòng)受限：因疼痛和肌肉狀態(tài)改變，腰部的正常活動(dòng)會(huì)受到限制，無法自如地進(jìn)行前屈、后伸、側(cè)屈以及旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，嚴(yán)重影響日常行動(dòng)。

5. 淤血：如果拉傷較為嚴(yán)重，皮下會(huì)出現(xiàn)淤血現(xiàn)象，表現(xiàn)為受傷部位皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，這是由于皮下血管破裂出血后血液滲透到周圍組織所致。

側(cè)腰肌肉拉傷后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和再次損傷。在拉傷初期可進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，后期可適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便早日康復(fù)。