女人氣血虛的表現(xiàn)有面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、手腳冰涼、月經不調等癥狀。
1. 面色萎黃：氣血不足無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，會導致面色失去紅潤光澤，變得蠟黃、暗沉，看起來沒有精神，皮膚也會逐漸粗糙，缺乏彈性。
2. 頭暈目眩：氣血虧虛不能上榮于腦，腦部得不到充足氣血供應，會經常感到頭暈，尤其在突然起身、長時間站立或勞累后加重，嚴重時還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物模糊等情況。
3. 心悸失眠：心臟依靠氣血的濡養(yǎng)維持正常功能，氣血虛時心臟功能受影響，會出現(xiàn)心慌、心悸癥狀。同時，血虛不能滋養(yǎng)心神，導致心神不安，從而引發(fā)失眠，入睡困難或睡眠淺、易驚醒。
4. 手腳冰涼：氣血虛弱，無法將溫熱之氣輸送到四肢末端，使得手腳血液循環(huán)不暢，經常處于冰冷狀態(tài)，即使在溫暖環(huán)境中也難以改善。
5. 月經不調：氣血是維持女性生理周期正常的重要物質基礎，氣血虛會導致月經周期紊亂，月經量減少，顏色變淡，甚至出現(xiàn)閉經情況。
女人若出現(xiàn)上述氣血虛表現(xiàn)，日常要注意合理飲食，多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過度勞累。情況嚴重時需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑調理。
