判斷是否發(fā)燒可通過測量體溫、觀察身體癥狀、借助專業(yè)設(shè)備等。

1. 測量體溫：這是最直接且常用的方法?？墒褂盟y體溫計、電子體溫計等。測量部位有口腔、腋下、直腸等?？谇粶y量正常體溫范圍在36.3℃ - 37.2℃，腋下測量正常體溫范圍在36.1℃ - 37℃，直腸測量正常體溫范圍在36.5℃ - 37.7℃。若測量體溫超出相應(yīng)正常范圍，可能存在發(fā)燒情況。

2. 觀察身體癥狀：發(fā)燒時身體會出現(xiàn)一些表現(xiàn)。如面色潮紅，皮膚溫度升高，可能伴有乏力、疲倦、肌肉酸痛、頭痛、頭暈等不適。還可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)等，嚴重時甚至?xí)芯裎?、食欲不振、呼吸加快等癥狀。

3. 借助專業(yè)設(shè)備：在一些醫(yī)療場所，可借助更專業(yè)的設(shè)備判斷，如額溫槍、耳溫槍等，能快速測量體溫。額溫槍測量正常體溫一般在35.8℃ - 37.8℃，耳溫槍測量正常體溫范圍在35.7℃ - 37.5℃。

日常生活中，要隨時關(guān)注身體狀態(tài)，注意休息，保持充足睡眠，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。若懷疑發(fā)燒，應(yīng)及時測量體溫。若體溫異常或身體不適癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便準(zhǔn)確判斷病情并進行相應(yīng)處理 。