肝火大的癥狀有頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、失眠等。

1. 頭暈：肝火旺盛時(shí)，氣血上逆，導(dǎo)致頭部氣血運(yùn)行紊亂，進(jìn)而引發(fā)頭暈癥狀，常伴有頭部脹痛感，影響正常的生活與工作狀態(tài)。

2. 目赤：肝臟開竅于目，當(dāng)肝火熾盛，循經(jīng)上炎至目，會(huì)使眼睛出現(xiàn)紅腫、干澀、疼痛等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懸暳Α?/p>

3. 口苦：膽汁味苦，在正常情況下隨胃氣下降。肝火旺盛時(shí)，易導(dǎo)致膽汁上逆，從而出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，口腔中常有苦味殘留，影響食欲。

4. 急躁易怒：肝主疏泄，調(diào)節(jié)情志。肝火大時(shí)，疏泄功能失常，導(dǎo)致情緒難以控制，容易出現(xiàn)急躁、心煩、易怒等情緒波動(dòng)，對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生不良影響。

5. 失眠：肝火擾心，會(huì)使心神不寧，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等失眠癥狀，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響身體健康和精神狀態(tài)。

日常生活中，要注意保持心情舒暢，避免情緒過激，減少焦慮、憤怒等不良情緒的產(chǎn)生。飲食上，可適當(dāng)多吃一些清肝瀉火的食物，如苦瓜、綠豆等。規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分的休息與修復(fù)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理與治療 。