腎濕氣重的癥狀包括腰膝酸軟、小便異常、性功能減退、水腫、頭暈耳鳴等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰部為腎之府。當(dāng)腎濕氣重時(shí)，濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)氣血，影響腎臟正常功能，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，活動(dòng)時(shí)可能加重，休息后也難以完全緩解，給日常行動(dòng)帶來不便。

2. 小便異常：腎與膀胱相表里，腎的氣化功能影響尿液的生成與排泄。腎濕氣重會(huì)使氣化失常，出現(xiàn)小便頻數(shù)、尿不盡、尿液渾濁等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至可能影響排尿順暢度。

3. 性功能減退：腎藏精，主生殖與性功能。濕氣侵襲腎臟，干擾腎精的正常生化與輸布，可導(dǎo)致性功能方面的問題，如男性陽痿、早泄，女性性冷淡等，影響生殖健康。

4. 水腫：腎主水，對(duì)體內(nèi)水液代謝起著關(guān)鍵作用。腎濕氣重時(shí)，水液代謝失調(diào)，水濕停聚于體內(nèi)，可出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，常見于眼瞼、下肢等部位，按壓后可能出現(xiàn)凹陷且恢復(fù)緩慢。

5. 頭暈耳鳴：腎中精氣充足則髓海得養(yǎng)，頭腦清晰。腎濕氣重會(huì)阻礙精氣上充于腦，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，同時(shí)耳部也會(huì)因精氣不足而出現(xiàn)耳鳴癥狀，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響，影響聽力。

腎濕氣重會(huì)對(duì)身體健康造成諸多不良影響。日常生活中要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩食物，以防加重濕氣。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于排出濕氣。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷與治療建議，以改善腎臟功能，恢復(fù)身體健康。