補硒過量的癥狀有脫發(fā)、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。

1. 脫發(fā)：補硒過量會影響毛囊細(xì)胞的正常代謝和功能，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷，從毛囊中脫落，嚴(yán)重時可出現(xiàn)明顯的頭發(fā)稀疏現(xiàn)象。

2. 指甲變形：過量的硒會干擾指甲的正常生長和結(jié)構(gòu)形成，使指甲出現(xiàn)變薄、變脆、易斷裂，還可能出現(xiàn)指甲表面凹凸不平、失去光澤等變形情況。

3. 惡心嘔吐：過量的硒進入人體后，會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀，影響正常的消化功能。

4. 腹瀉：補硒過量擾亂了腸道的正常生理環(huán)境和消化吸收功能，腸道蠕動加快且消化吸收不完全，從而引發(fā)腹瀉，頻繁的腹瀉會影響身體的營養(yǎng)吸收和水電解質(zhì)平衡。

5. 皮膚瘙癢：過量的硒在體內(nèi)蓄積，可能引發(fā)皮膚的過敏或炎癥反應(yīng)，使皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)皮膚破損、發(fā)紅等表現(xiàn)。

日常補硒要注意適量，不可盲目大量補充。應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇補硒方式和劑量。如果懷疑補硒過量出現(xiàn)上述癥狀，需及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，避免對身體造成更嚴(yán)重的損害。