判斷肩關(guān)節(jié)是否有病可從疼痛、活動(dòng)受限、腫脹、畸形、異響等方面入手。

1. 疼痛：若肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性疼痛，尤其是在特定動(dòng)作如外展、上舉、后伸時(shí)疼痛加劇，休息后也難以緩解，可能提示肩關(guān)節(jié)存在病變，像肩周炎、肩袖損傷等疾病都常伴有疼痛癥狀。

2. 活動(dòng)受限：正常肩關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，若發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)范圍明顯減小，無(wú)法完成正常動(dòng)作，比如不能將手臂完全上舉，可能是肩周炎、肩關(guān)節(jié)脫位等問(wèn)題導(dǎo)致。

3. 腫脹：肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)腫脹，可能是由于炎癥、外傷等原因引起。例如，肩部受到撞擊后局部腫脹，或者肩周炎、肩關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)也可能出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。

4. 畸形：觀察肩關(guān)節(jié)外觀，若出現(xiàn)明顯的畸形，如肩部變平、鎖骨異常突出等，可能存在骨折、脫位等嚴(yán)重問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

5. 異響：在活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)，若聽(tīng)到摩擦聲、彈響聲等異常聲音，可能是關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)損傷，如肩袖撕裂、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎等情況。

日常生活中，要注意保持正確的姿勢(shì)，避免肩部過(guò)度勞累和受傷。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。若發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)有上述異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受專業(yè)治療，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和日常護(hù)理。