腎陰虛肝火旺的表現(xiàn)有頭暈耳鳴、失眠多夢、急躁易怒、腰膝酸軟、五心煩熱等。

1. 頭暈耳鳴：腎陰虛時，腎精不足，不能充養(yǎng)腦髓，導(dǎo)致頭暈；而肝開竅于目，其經(jīng)脈上達(dá)于耳，肝火旺，氣血上逆，擾動清竅，引發(fā)耳鳴，常自覺耳內(nèi)如蟬鳴或其他異常聲音。

2. 失眠多夢：腎陰虧虛，不能滋養(yǎng)心神，心火易亢盛，導(dǎo)致心神不寧；肝主疏泄，肝火旺則疏泄失常，情緒波動，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等情況。

3. 急躁易怒：肝臟具有調(diào)節(jié)情志的作用，肝火旺時，情志易失調(diào)，使人情緒容易激動，稍不如意就會發(fā)怒，難以控制自己的情緒。

4. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰為腎之府，腎陰虛，骨骼失于滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀，活動時可能還會伴有疼痛。

5. 五心煩熱：腎陰不足，陰虛則生內(nèi)熱，虛熱內(nèi)擾，會出現(xiàn)手心、腳心發(fā)熱以及心中煩熱的感覺，在午后或夜間較為明顯。

日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，以免損耗肝腎之陰。飲食上可適當(dāng)多吃一些滋陰降火的食物，如黑芝麻、百合、枸杞等。同時，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，減少肝郁化火的情況。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。