成人長時間干咳可能是環(huán)境因素、過敏因素、呼吸道感染、氣道異物、胃食管反流等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、遠離過敏原、抗感染、取出異物、抑酸治療等。

1. 環(huán)境因素：長時間處于干燥、寒冷、有刺激性氣體的環(huán)境中，如長期在空調房、霧霾天氣外出未防護等，氣道黏膜受刺激，引發(fā)干咳。應改善所處環(huán)境，保持室內適宜的溫度和濕度，可使用加濕器，外出佩戴口罩，減少刺激性氣體的吸入，以緩解干咳癥狀。

2. 過敏因素：接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等過敏原，氣道發(fā)生過敏反應，導致干咳。需明確過敏原并盡量遠離，癥狀嚴重時可在醫(yī)生指導下使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，減輕過敏癥狀，緩解干咳。

3. 呼吸道感染：病毒、細菌等病原體感染呼吸道，炎癥刺激氣道黏膜，感染治愈后，氣道敏感性仍較高，會持續(xù)干咳。可根據病原體類型選擇相應藥物治療，如病毒感染多為自限性，細菌感染則需使用抗生素，同時可配合止咳藥物緩解癥狀。

4. 氣道異物：不小心吸入異物，如食物顆粒、小玩具等，異物刺激氣道，引起干咳。應及時就醫(yī)，通過喉鏡、支氣管鏡等檢查確定異物位置，并在專業(yè)器械輔助下取出異物，解除氣道刺激，從而緩解干咳。

5. 胃食管反流：食管下括約肌功能障礙等原因導致胃酸反流至食管，刺激咽喉，引發(fā)干咳。患者需調整生活方式，如抬高床頭、避免進食過飽、睡前3小時不進食等，還可遵醫(yī)囑使用抑酸藥和促胃腸動力藥，減少胃酸分泌和促進胃排空，減輕反流癥狀。

日常生活中，長時間干咳者要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。同時要注意觀察癥狀變化，若干咳持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他不適，應及時就醫(yī)。