每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)該怎么辦呢？
女 | 39歲 2022-01-24 05:36:16
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我最近幾個(gè)月了每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，爾且夭還疼我該人怎么辦？從睡著一直到早起一直都在做夢(mèng)，而且早起記的特別清晰，天天頭也疼吃點(diǎn)什么藥呢
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2023-01-07 13:32:45 我要投訴
晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，首先要調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是服用藥物治療。在飲食上可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，可以提高睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，做瑜伽或者是太極拳，也可以提高睡眠質(zhì)量。
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