膝蓋有時(shí)候有點(diǎn)僵硬腳腕酸痛
男 | 19歲 2022-01-24 21:49:47
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 前天跑步完第二天感覺(jué)腳腕有點(diǎn)酸痛就沒(méi)去跑步今天去跑步跑個(gè)一圈半就開(kāi)始腳腕酸痛了 是缺鈣還是怎么了？
想得到的幫助： 應(yīng)該不是什么大病把？
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2022-01-24 21:52:50 我要投訴
這種情況首先考慮局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可能和跑步姿勢(shì)有關(guān)系，或者和運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)之后沒(méi)有進(jìn)行充分的放松，有一定的聯(lián)系建議，先休息三天左右，之后再逐漸開(kāi)始鍛煉，一開(kāi)始的時(shí)候活動(dòng)強(qiáng)度不要太大。
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