痔瘡患者該怎么運(yùn)動(dòng)咯？

男 | 40歲 2022-01-26 19:32:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：自從得了痔瘡這個(gè)病后，我一男的本來(lái)是看起來(lái)很強(qiáng)勢(shì)的，現(xiàn)在似乎是也有脆弱的一面，所以應(yīng)該就是我的健康受到了侵害，得了這個(gè)病，導(dǎo)致我的營(yíng)養(yǎng)跟不上導(dǎo)致，體質(zhì)也不行了，想知道我應(yīng)該怎么辦？

想得到怎樣的幫助：哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡患者身體好？

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2022-01-26 19:36:37 我要投訴

你好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天至少運(yùn)動(dòng)15分鐘，可改善全身的血液循環(huán)。常做提肛運(yùn)動(dòng)，這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門(mén)，緩慢上提，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次30次，每天做2次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車(chē)時(shí)、看電視時(shí)、走路時(shí)、休息時(shí)都可做，效果很好。

疾病百科| 痔瘡

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溫馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。

痔(俗稱痔瘡)是一種位于肛門(mén)部位，人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)的慢性疾病。在我國(guó)，痔是最常見(jiàn)的肛腸疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高。成人中... 更多>>