希望可以戒掉手淫的壞習慣

男 | 25歲 2022-01-27 11:17:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我想戒掉手淫可是隔幾天不手淫一次就心煩意亂的什么都不想做我沒有女朋友我該雜么辦而且手淫幾十秒就射了沒有任何快感慢慢的負罪感

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：戒掉手淫能長時間不射

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-27 11:22:18 我要投訴

建議你不要頻繁手淫，手淫頻繁會引起生殖器官反復(fù)充血，可能會引起前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，嚴重時會引起精液質(zhì)量下降導(dǎo)致不育。建議你平時應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，平時注意盡量避免一些有誘導(dǎo)傾向的文字和影像制品等，進行適當戶外體育活動轉(zhuǎn)移注意力。睡前可以適當聽一下輕音樂以助眠。